Mobilisez et renforcez vos hanches !
Bonjour, bienvenu sur le blog Meeting Mouvement et sur cette nouvelle vidéo !
Aujourd’hui je vous propose une progression d’exercices qui va vous permettre de mobiliser vos hanches et de les renforcer.
Si vous vous sentez raide, que vous manquez de liberté de mouvement, que vous souhaitez vous échauffer avant une séance bas du corps ou tout simplement bouger et prendre soin de vos hanches, cet enchainement fera votre bonheur !
Gardez à l’esprit que peu importe votre niveau, ce qui compte c’est votre progression. Vous trouverez surement certains exercices faciles, et d’autres variantes plus complexes, plus engageantes. Les uns vous permettront de travailler votre souplesse, votre relâchement. D’autres cibleront la force et la stabilité de votre articulation.
Bon visionnage, et surtout bonne pratique !
Bougeons ensemble !
Thibault
