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Mobility Flow #1

Dans ces 4 vidéos, vous retrouverez des enchainements de mouvement permettant de faire bouger le corps dans sa globalité. Ces flow vont mobiliser vos articulations, vos muscles et vos chaines musculaires dans les trois plans de l’espace.

J’ai voulu vous faire des vidéos courtes pour qu’elles soient accessibles, sans avoir besoin de beaucoup de temps pour les réaliser ! De ce fait, elles s’intègreront facilement dans vos séances et vos journées !

Le principe est d’enchainer quelques répétitions sur différentes postures, plus ou

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